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美国医生创“4-7-8”睡眠法 宣称60秒就能睡着

美国医生创“4-7-8”睡眠法 宣称60秒就能睡着

现代人生活压力大,继而产生失眠等症状,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助民众60秒内进入睡眠。 帮助睡眠的方式有很多种,有人会数羊,有些人会听... 继续阅读 »